Thời gian khi ngủ thì dạ dày hoạt động ra sao

Thời gian khi ngủ thì dạ dày hoạt động ra sao

Nếu dạ dày của bạn dư acid, khi nằm ngủ acid sẽ trào ngược dẫn đến bụng trướng làm cho giấc ngủ không ngon. Khi bạn cảm thấy cơ thể khó đi vào giấc ngủ là khi dạ dày bạn chứa đựng thức ăn quá nhiều hải sản, cá, gà… dạ dày bị quá tải và vẫn phải làm việc khi vào giấc ngủ, bụng nặng không thể tiêu hoá hết thức ăn dẫn đến nằm mãi không ngủ được. Thậm chí khi cơ thể phải tiết ra quá nhiều acid để tiêu hoá thức ăn, lúc đó cơ thể sẽ đổ mồ hôi dẫn đến lúc nóng lúc lạnh, dẫn đến giấc ngủ không ngon và cơ thể bị mệt mỏi vào sáng hôm sau khi thức dậy.

giấc ngủ

Nếu dạ dày hư hàn thì người đó bị dương khí thiếu, có khi buổi tối uống nước trà xanh trước khi đi ngủ cũng dẫn đến ngủ không ngon giấc. Với trường hợp nóng rát dạ dày, nhiệt bốc ra ngoài miệng có cảm giác nóng khát nước và ráp khô lưỡi, cơ thể mệt thở gấp, cũng dẫn đến khó đi vào giấc ngủ, thậm chí thấy hồi hộp khi ngủ

Thời gian sáng lúc 7 giờ đến 9 giờ lúc này dạ dày co bóp mạnh nhất, cơ thể cần ăn sáng để bổ sung chất dinh dưỡng vì cơ thể bạn tiêu hoá và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Nếu bạn vẫn chưa thực dậy hoạt động đi lại mà vẫn nằm trên giường thì acid dạ dày sẽ tích tụ nhiều làm ăn mòn dạ dày, lâu ngày dẫn đến viêm loét dạ dày. Khi cơ thể cần chất dinh dưỡng thì phải được bổ sung đúng thời điểm. Việc dư thừa acid quá nhiều sẽ gây nên bệnh và không thể tiêu hoá tốt, sẽ dẫn đến rối loạn đường tiêu hoá.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*


8 + = nine

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Scroll To Top